羽衣甘藍（綠拿鐵）

羽衣甘藍高纖通便‧維他命豐富 護眼‧抗氧化！營養師提醒：每周限食2餐 100克羽衣甘藍 纖維多過2橙 羽衣甘藍含有豐富維他命A、維他命C、維他命K、葉酸、鈣質、鐵質及纖維。100克羽衣甘藍含有4克纖維，多過2個橙，屬於高纖食品；含有5倍人體每日所需的維他命K、半日所需的維他命A和維他命C、四分之一每日所需的葉酸；羽衣甘藍鐵質含量與牛肉相若，每100克(約3兩)牛肉含1.14毫克鐵質，而每100克(煮熟計約半碗)的羽衣甘藍含1.15毫克鐵質。 纖維有助腸道蠕動，幫助排便。維他命A和C有抗氧化之效，維他命A更能保護眼睛健康。 無毒羽衣甘藍1000g一袋優惠組