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羽衣甘藍(綠拿鐵)

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羽衣甘藍(綠拿鐵)
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羽衣甘藍高纖通便‧維他命豐富 護眼‧抗氧化!營養師提醒:每周限食2餐
100克羽衣甘藍 纖維多過2橙

羽衣甘藍含有豐富維他命A、維他命C、維他命K、葉酸、鈣質、鐵質及纖維。100克羽衣甘藍含有4克纖維,多過2個橙,屬於高纖食品;含有5倍人體每日所需的維他命K、半日所需的維他命A和維他命C、四分之一每日所需的葉酸;羽衣甘藍鐵質含量與牛肉相若,每100克(約3兩)牛肉含1.14毫克鐵質,而每100克(煮熟計約半碗)的羽衣甘藍含1.15毫克鐵質。

纖維有助腸道蠕動,幫助排便。維他命A和C有抗氧化之效,維他命A更能保護眼睛健康。

無毒羽衣甘藍1000g一袋優惠組
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羽衣甘藍高纖通便‧維他命豐富 護眼‧抗氧化!營養師提醒:每周限食2餐 100克羽衣甘藍 纖維多過2橙 羽衣甘藍含有豐富維他命A、維他命C、維他命K、葉酸、鈣質、鐵質及纖維。100克羽衣甘藍含有4克纖維,多過2個橙,屬於高纖食品;含有5倍人體每日所需的維他命K、半日所需的維他命A和維他命C、四分之一每日所需的葉酸;羽衣甘藍鐵質含量與牛肉相若,每100克(約3兩)牛肉含1.14毫克鐵質,而每100克(煮熟計約半碗)的羽衣甘藍含1.15毫克鐵質。 纖維有助腸道蠕動,幫助排便。維他命A和C有抗氧化之效,維他命A更能保護眼睛健康。 無毒羽衣甘藍1000g一袋優惠組
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